Cómo desintoxicar el hígado es una de las preguntas más frecuentes hoy en día, las personas ya están cansadas de gastar dinero en medicinas sin obtener el mejor resultado. El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano es el responsable de la producción de bilis la encargada de eliminar la grasa del sistema digestivo; también se encarga de filtrar todas aquellas toxinas y sustancias nocivas que perjudican la salud de nuestro organismo.
Este nos ayuda a mantener el metabolismo, así mismo como el buen funcionamiento de la circulación y descomposición de la grasa; ahora bien, en el mundo existen numerosos remedios naturales para desintoxicarlo una de las principales es llevar una alimentación balanceada de esta forma se obtiene una purificación completamente natural.
Cómo desintoxicar el hígado con algunos alimentos.
Algunos de los 7 alimentos usados para la desintoxicación del hígado, son los siguientes:
- El ajo: se encarga de activar las enzimas que ayudan a eliminar las toxinas manteniendo el hígado limpio y saludable. Se recomienda consumirlo crudo ya que de esta forma se beneficia el 100% de sus propiedades.
- Aceite de oliva: con este aceite ayudas a depurar el hígado de forma natural, con sus sustancias encargadas de absorber las toxinas que se encuentran en el cuerpo.
- Cítricos y vegetales de hojas verdes: este tipo de alimentos tienen cualidades depurativas y antioxidantes que eliminan las toxinas acumuladas en el organismo lo que favorece el funcionamiento del hígado.
- El pomelo: es un alimento rico en vitamina C y un poderoso antioxidante, el pomelo contiene propiedades que estimulan la producción de enzimas y no solo eso, sino que también flavonoide un componente que hace que el hígado queme la grasa en lugar de almacenarla.
- El té verde: este contiene catequinas un antioxidante vegetal encargado de eliminar la acumulación de grasa en el hígado protegiéndolo a la vez de las toxinas.
- La cúrcuma: uno de los alimentos más eficaces para el buen cuidado del hígado, también aumenta la producción natural de la bilis que mejora la función general de la vesícula biliar.
- El aguacate: conocido por activar la salud del hígado protegiéndolo de una sobre carga de toxinas y a la vez aumenta su poder de limpieza para una mejor función.
Consejos para depurar el hígado.
Lo principal de tener en cuenta para el buen funcionamiento del hígado es mejorar el hábito alimenticio, para ello es importante incrementar el consumo de frutas y vegetales (especialmente el limón) también el agua y realizar algún deporte.
Es importante conocer los hábitos que son perjudiciales para el hígado y de esta forma evitarlos por completo como por ejemplo:
- Dormir y despertarse tarde.
- No orinar en las mañanas.
- No desayunar.
- Bebidas alcohólicas.
La verdad es que una buena alimentación regula y controla el organismo lo que genera una buena apariencia tanto interna como externa; ahora sabes cómo desintoxicar el hígado de forma natural y evitar los malos hábitos que lo perjudican.
