Carbohidratos de alto índice glucémico
Los amantes de la pasta por ahí puede que tengan que considerar cambiar a alternativas de pasta rica en vegetales. Alimentos como bagels, pretzels y pastas pueden causar brotes de acné y rosácea. Incluso los cereales integrales “sanos” se pueden envasar con glucosa que causa arrugas. Elimine su consumo de estos carbohidratos de alto IG, y en su lugar consuma más hojas verdes.
Mariscos
Los mariscos como las langostas, los camarones y los cangrejos contienen altos niveles de yodo, lo que puede provocar poros obstruidos y brotes de acné. Una alternativa saludable a los mariscos es el pescado rico en ácidos grasos omega que sirven para mantener la piel húmeda y joven.
