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15 Alimentos que hacen que su piel envejezca rápidamente (y cómo reemplazarlos)




Suplementos de baja calidad


Tomamos suplementos para compensar la falta de nutrientes en nuestras dietas. Sin embargo, los suplementos baratos están repletos de fuentes de alimentos no enteros. Además, demasiada vitamina A y zinc pueden deshidratar su piel. O bien gasta más dinero en suplementos de alta calidad o incluye más alimentos ricos en nutrientes en su dieta.

Gluten


El gluten, una proteína que se encuentra en el trigo y los granos, es un alimento básico de la dieta estadounidense, pero muchas personas sufren de algún nivel de intolerancia al gluten. La sensibilidad al gluten se manifiesta como manchas rojas en la piel que pueden causar daños permanentes. Reemplace los ingredientes que producen gluten con goma xantana para los platos sin gluten.



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