Trucos para no coger peso después de hacer dieta

 

Duerme

7 pasos para dormir mejor, según la ciencia | Life - ComputerHoy.com

Cuida tus horas de sueño porque un mal descanso te puede hacer engordar.

No rompas con los buenos hábitos adquiridos:

Diversidad y hábitos de comida saludables se fusionan en un ...

Sigue haciendo 5 comidas al día y no te olvides de mantenerte hidratada. Parecen dos puntos muy básicos pero es muy fácil volver a las andadas.

Sigue haciendo ejercicio

No dejes para mañana el ejercicio que puedas hacer hoy: aunque ... Igual que tienes que seguir cuidando tu alimentación, no solo para no engordar, sino por tu salud y bienestar, de tu rutina no puede desaparecer la actividad física. Habla con un entrenador para adaptar tus rutinas, puede que te venga bien cambiar los ejercicios de cardio por entrenamiento de fuerza.

Ben jij een van degenen die dik wordt, zelfs als je weinig eet?