Walka z infekcjami
Nie tylko jest odpowiedni dla codziennego spożywania, ale imbir może także wspomóc Cię w walce z infekcją spowodowaną chorobą lub urazem. Gingerol zmniejsza ryzyko infekcji i może powstrzymać rozwój rożnych rodzajów bakterii. Wykazano, że jest szczególnie skuteczny w walce z chorobami dziąseł, takimi jak zapalenie czy paradontoza. Infekcje oddechowe, takie jak RSV, także nie mają szans z mocą imbiru do zwalczania infekcji. Codzienne spożywanie imbiru może zwiększyć odporność na ukąszenia owadów latających po biurze czy sali.
Znając już korzystny wpływ imbiru na ogólny stan zdrowia, pewnie się zastanawiasz, jak możesz wprowadzić go do swojej diety. Dobrą nowiną jest fakt, że imbir jest bardzo wszechstronny. Najpierw należy go obrać, potem albo zmielić, albo pokroić, albo posiekać i można go wykorzystać we wszelkich potrawach, zarówno słonych jak i słodkich. Możesz także jeść go na surowo lub namoczyć w gorącej wodzie i przygotować herbatę.
Kontrolowanie poziomu cukru we krwi
Cukrzyca diagnozowana jest niezmiernie często ze względu na dietę zawierającą duże ilości cukru, który spożywamy w sposób nieświadomy. Ogromne ilości cukru kryją się w licznych paczkowanych produktach żywnościowych, nawet w takich, po których się tego nie spodziewamy. Jest to kolejny dobry powód, dla którego warto wprowadzić imbir do swojej codziennej diety. Ostatnie badania przeprowadzone na osobach chorujących na cukrzycę typu 2 wykazały, że zaledwie 2 gramy sproszkowanego imbiru dziennie zmniejszają poziom cukru we krwi o 12%, badanego na czczo.
Walka z infekcjami
Nie tylko jest odpowiedni dla codziennego spożywania, ale imbir może także wspomóc Cię w walce z infekcją spowodowaną chorobą lub urazem. Gingerol zmniejsza ryzyko infekcji i może powstrzymać rozwój rożnych rodzajów bakterii. Wykazano, że jest szczególnie skuteczny w walce z chorobami dziąseł, takimi jak zapalenie czy paradontoza. Infekcje oddechowe, takie jak RSV, także nie mają szans z mocą imbiru do zwalczania infekcji. Codzienne spożywanie imbiru może zwiększyć odporność na ukąszenia owadów latających po biurze czy sali.
Znając już korzystny wpływ imbiru na ogólny stan zdrowia, pewnie się zastanawiasz, jak możesz wprowadzić go do swojej diety. Dobrą nowiną jest fakt, że imbir jest bardzo wszechstronny. Najpierw należy go obrać, potem albo zmielić, albo pokroić, albo posiekać i można go wykorzystać we wszelkich potrawach, zarówno słonych jak i słodkich. Możesz także jeść go na surowo lub namoczyć w gorącej wodzie i przygotować herbatę.
