紫甘藍生吃好還是熟吃好?哪種吃法更有營養?這篇給你講明白





準備食材:紫甘藍、雞胸肉、食鹽、白芝麻、火麻油、鹽、白糖、白醋、雞精。

做法:

1、紫甘藍洗淨,切絲(可以切細點)。加入適當鹽和糖醃製一會兒,把多餘的水分倒掉。

2、雞胸肉煮熟後晾涼,撕成細絲備用;

3、準備調味汁:鹽、白糖、白醋、亦舒堂火麻油、雞精,可以自己嚐一下,覺得味道可以就好;

4、將調味汁倒入紫甘藍和雞絲中拌勻,撒上白芝麻即可食用。