Some medicinal plants are very beautiful for their color and brightness. Here we have chosen six that are easy to find and that, for the

有些藥用植物因其色澤艷麗而非常美麗。在這裡，我們選擇了六種容易找到的，易種植的植物，大多數不需要特別的照顧，非常適合自己種植。 任何人，只要願意，無論家中空間有多小，都可以打造屬於自己的藥用花園，無論是在家庭花園、後院、陽台甚至是陽台上。我們的祖先，特別是在農村環境中，都曾經種植過某些植物，從中獲得一些健康問題的基本治療方法。 繼承這一傳統，不僅可以獲得簡單的自然療法，而且還能提供豐富的體驗，放鬆身心，訓練注意力，并且與大自然有積極的接觸。 無論是木本植物（如月桂、百里香、迷迭香或鼠尾草），還是草本植物（薄荷、金盞花、蕁麻或牛至），可以栽培的藥用品種非常廣泛。而且它們不一定要像蕁麻或洋蔥那樣看起來很樸素。在這裡我們介紹6種既美觀又不需要太多護理的藥用植物。 1.紫锥花—-對免疫力的巨大興奮劑。 這種北美植物（Echinacea purpurea）夏季開花，一直到秋季中旬。夏天採摘大朵大朵、色彩斑斕的花，秋天採摘根部。它應種植在全日或部分日照的地方，種植在花壇或窗箱中，是裝飾露台和庭院的理想選擇。它幾乎不需要護理。 性質：免疫刺激、殺菌、抗過敏、抗病毒、抗炎、發汗、利膽。 適應症：由於它對增強免疫反應有很好的作用，建議用於預防或改善呼吸道感染，如流感、感冒、咽喉炎、喉炎和鼻竇炎，以及防治鼻炎和結膜炎等過敏性通路。外用時，它對傷口、燒傷、表皮炎症和口眼炎症都有很好的消炎作用。 如何使用：泡茶，與其他輔助用植物，製成酊劑或糖漿。紫錐花酊劑或汁水可以外用在擦劑、浴液、眼藥水和漱口水中。 注意事項：孕期、哺乳期及有肝臟損害者忌用。

Algunas plantas medicinales resultan muy bellas por su color y vistosidad. Aquí se han elegido seis que son fáciles de encontrar y que, en su mayoría, no

バランスの悪い食生活や飲み過ぎ、むくみなどにより代謝が下がると、脂肪細胞が過剰に脂肪を溜めこんでしまい、脂肪の吸収・排出のバランスを崩します。その結果、脂肪細胞が老廃物を溜めこみ、むくんで膨らんでしまったものがセルライトではないか、と言われています。 セルライトを予防するためには、脂肪の代謝を良くし、血液やリンパの流れを正常に保ち、むくまないようにすることが肝心です。また、冷えも代謝が下がる原因となりますから、身体が冷えないようにすることも大切ですね。   １. 生姜（ショウガ） 身体を温める効果があることで有名な生姜ですが、その効果は生の生姜ではなく、加熱・乾燥した生姜に強く現れます。 また、生姜を加熱・乾燥させることで産まれるジンゲロンという成分には、ノルアドレナリンの分泌を促し、体脂肪を燃焼させて体温をあげる効果があります。身体が温まり血行が良くなるだけでなく、体脂肪を燃焼させる効果もある生姜は、セルライト対策にもってこいですね！

マグネシウムは、我々の体が細胞の好ましい機能のために必要とする最も用途が広くて重要な鉱物の1つ、組織と筋肉です。 この鉱物は、代謝を含む300以上の化学反応、核酸とタンパク質の生産と健康な心臓のメンテナンスにとって不可欠です。 実際、マグネシウム欠乏はこの研究によって53%心臓発作の危険性を増すことができました。   かなりのマグネシウム濃度は、自然の自然食品によって最も維持されます。 十分な摂取量を確実にして、砂糖と塩の摂取量を減らすために健康的な、バランスのよい規定食をつくることに集中してください。 栄養補助食品が利用できるが、ダイエットが不十分であるならば、彼らが十分なレベルを確実にすることをあてにすることは効果がありません。 マグネシウムの推薦された1日の摂取量（RDA）が300～400mg/日と研究であるが、さらに100mg/日で、あなたが心臓の健康を増進することができて、心臓病を防止することができることを示してください、バランスのとれたダイエットを成し遂げるために、心血管健康のために次のページにこれらの20のマグネシウムの豊富な食品を加えるのを忘れないでください。 アーモンド 健康な血管を維持して、血で酸化防止剤の量を増やすことによって、アーモンドが心臓の健康を増進することを、調査は示しました。 したがって、血流を改善することは血圧を下げます。そして、それは愛情で循環に影響を及ぼします。 1オンスの乾いた焼かれたアーモンドを80mgのマグネシウムのあなたの毎日のダイエットに加えてください。

終りのない系図 自宅で持っているサボテンが非常に年をとった祖先を持っているということを、あなたは知っています？ 彼らは、3000万年以上前生まれました。 漸新世の時間に。 彼らはアメリカ出身です、しかし、アフリカ、マダガスカルとセイロンの若干の種があります。 メトセラより古い はい、さて、あなたは、彼らが250年以上を送ることができるということを知っていましたか？ なんて、あなたはそれを読んだでしょう。 それは場合によります、もちろん、種と世話に関して、それは受けます、しかし、2世紀半、最も長いものはそれの間もちます。 つまり、あなたが彼を遺産に残すことができるので、彼に良く気をつけてください…

ヵ月は、好調になろうと期待される夏と急ぐことに出発しました。 我々はこれらの月あまりよくそれを扱わなかったか、必要な努力をしませんでした。 それは、我々全員に起こります！ それで、あなたがあなたが痩せて、形になるのを援助する本国ですることができるエクササイズのコレクションを、我々は準備しました。 あなたの前にスタートが重要であることこの… どんなに、私は訓練を受けなければなりませんか？ 恒久性は重要です、つまり、それぞれ1時間のトレーニング（最小限の）のために、我々は、あなたが1週につき少なくとも3日を訓練することを最適結果を成し遂げるために、なぜおすすめしますか。 そして、好ましいダイエットをしてください。   10の繰り返し あなたの肩（あなたが椅子に座ることになるようにあなたの腰を降ろしているスタート）と同調してまっすぐにあなたの足で上へStand ― の3つの連続に重さ++ しゃがみますは負けるエクササイズのコレクションで始まります。 ひざを曲げるとき、腿は地面と平行にならなければなりません。 時間とともに、胸の前で腕を含む重量を持つことによって、あなたは運動をすることができます。 次の運動に移ってください！

Wielu z nas publikuje w sieci fotki zwierząt domowych. To one zbierają najwięcej lajków, czyż nie? Miło jest przy porannej kawie popatrzeć na zadowolone psie pyszczki

  Według nowego badania, sekrety cech osobowości są w Twoich rękach. To prawda!   Twoja ręka, dokładniej, jest długość palca serdeczny. Oczywiście, zgodnie z nauką,