鏟重30+KG！體重瘦到「4」字頭靠這5招，參考韓國搞笑綜藝主持人金申英的「不挨餓」減肥法大公開～

減肥方法2 ：體重從57KG掉到52KG的食譜

1、早餐吃高麗菜、黃瓜片、雞蛋；喝低脂牛奶500ml

2、午餐正常吃，堅持少油少鹽

3、Tea Time可以吃半顆蘋果解饞

4、晚餐吃高麗菜、黃瓜片、雞蛋，富含蛋白質的食物記得攝取，雞胸肉和魚肉是很棒的選擇