懶人瘦身操看這裡！ 「躺著滑手機」減肥法Easy到飛起，每晚3個動作瘦出完美鉛筆腿～

繼續平躺及伸直雙腿，腳板做踮腳動作向前踮&伸展、與腿呈直線，維持3秒；之後將腳板向後彎、與腿呈90度，維持3秒。

「一踮+一彎」等於1組；可做3至4組開合動作，每組15下。