睡眠不足會變胖～一個月無需運動和節食就能輕鬆瘦1KG的獨門妙招？ ！正確睡眠讓你「躺著也能瘦」！

這樣的正確睡眠，讓你在「睡飽」的同時，身體也會自然在夜間對的時間有效分解脂肪，所消耗熱量竟然和慢跑1小時相同！

簡而言之就是，睡得好就能維持健康身體，健康的身體就能確保代謝能力好，而好的代謝能力則會為你養出不易長胖的體質。原來「躺著瘦」真的有根據的呢～（笑）

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