Pękają w twoich ustach i napełniają cię energią z bardzo niewielką ilością kalorii, ponieważ są one wypełnione minerałami, witaminami, a nawet białkami. Ale także pomóc w oczyszczaniu dzięki działaniu moczopędnemu i zdolności do stymulowania tranzytu jelitowego.
TRUSKAWKI, BOGATE W PRZECIWUTLENIACZE
Te truskawki zebranych w tym czasie, ich naturalnym sezonu, mają bardziej intensywny smak i aromat. Są również bogatsze w związki przeciwutleniające i oczyszczające .
Ze względu na zawartość potasu, zwiększa się diureza lub powstawanie moczu, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wyeliminować kwas moczowy .
Jego włókno ma również nieco działanie przeczyszczające . Ale oprócz ułatwienia tranzytu jelitowego i uniknięcia zaparć, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zapobiega tworzeniu się kamieni w pęcherzu moczowym.
GROCH, BOGATY W BIAŁKO I BŁONNIK
Smak świeżego grochu jest nieporównywalny i są dobrym źródłem białka roślinnego (6%), błonnika (5%) i minerałów .
Ich odżywcza koncentracja sprawia, że są dobrym sprzymierzeńcem każdego planu detoksykacji , ponieważ w małych ilościach bardzo się przyczyniają, a także zadowalają.
Porcja 100 gramów stanowi trzecią część potrzebnego kwasu foliowego, ale także dobre ilości innych witamin z grupy B , co czyni je bardzo odpowiednimi do ożywienia układu nerwowego i zachowania pozytywności.