這些常見食物居然都不健康！！

我們都知道食物是我們生活中必不可少的東西，沒有它我們就無法生存。食物是能量的來源，它使我們得以生存並繼續進行日常活動。但是當食物成為問題時會發生什麼呢？當它對我們的身體沒有正面影響時，就會傷害我們。在我們生活的世界中，匆忙和垃圾食品變得越來越普遍，因為它既方便又快捷。但是當出現問題時會發生什麼呢？我們過分忙碌的生活節奏和不良習慣使我們經常忽視飲食，如今，食品工業與我們打交道，處理各種看起來很壯觀的食物，使我們想吃它們。但是我們必須問自己這些食物到底有什麼？

我們在說什麼產品？

如果您想過上健康，平衡的生活，我們必須知道有些食物不利於我們的健康，要么是因為它們被超加工，糖含量過多，要么是化學添加劑來保存或賦予它們更多風味。我們食物中所有這些“添加物”使我們發胖，根本對我們沒有好處。甚至有些人沉迷於垃圾食品，很難停止食用它，從而造成各種身體和精神上的問題。這就是為什麼了解我們吃什麼非常重要的原因，當您在清單上看到您認為健康但實際上卻不健康的食物時，您會感到驚訝。

酥油或人造黃油

人造黃油是早餐和午餐中大量消費的產品。但是可悲的是，它並不像看起來那樣健康。人們在烤麵包甚至烹飪時食用它，但是他們不知道人造黃油具有很高的反式脂肪酸含量（不飽和脂肪），通過增加不良的膽固醇水平和降低良好的膽固醇水平，對人體產生非常不利的影響。。人造黃油的絕佳替代品是特級初榨橄欖油，其首字母縮寫也稱為EVOO。無論是早餐還是做飯的原始原料，總是一個更好的選擇。