Éviter les étiquettes légères
Ces produits ont généralement une forte teneur en sucre.
Repas sur le pouce
Si vous sortez manger, ne vous privez pas d’un hommage, mais évitez l’alcool, le pain et les desserts.
L’alcool, l’ennemi numéro un
C’est une des habitudes que l’on reprend habituellement, et les calories liquides sont l’un des pires ennemis du régime. Dans la mesure du possible, ne le consommez pas.