4.有效减重
我們可以從一開始就告訴您，檸檬水不是減肥的奇蹟產品。每天喝水並不是成功減肥的唯一方法。但是，喝檸檬水的人傾向於報告說總體上可以減輕體重。原因尚不完全清楚，但是多喝調味水可以讓您在兩餐之間感到飽腹和滿足。
但請不要忘記，檸檬中的抗氧化劑多酚已被證明可以減輕體重。研究表明，胰島素抵抗也得到改善。為了追踪這些有希望的結果，需要進行人類研究。
