Herzgesunde Snacks, die jedes Verlangen stillen können

Während der Snack dich satt macht, kann er auch ungesund sein. Das Verlangen nach Salz und Zucker lässt die Leute Chips und Kuchen essen, aber es gibt gesündere Alternativen, die Ihrem Herzen zugute kommen könnten. Grünkohlchips zum Beispiel stillen das Verlangen nach Salz und verbessern gleichzeitig den Cholesterinspiegel und Wassermelone stillt den Durst nach Süßem. Probieren Sie diese köstlichen, wissenschaftlich gesponserten Snacks, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.

Grünkohlchips können weniger gesunde frittierte Chips ersetzen

Wie andere frittierte Lebensmittel können Chips für Ihr Herz gefährlich sein. Chinesische Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die regelmäßig frittierte Lebensmittel essen, mit 37 % höherer Wahrscheinlichkeit eine Herzinsuffizienz entwickeln. Wie bekommt man einen salzigen, knusprigen Snack? Ersetzen Sie echte Chips durch Grünkohlchips. Grünkohl verbessert den Cholesterinspiegel, was wiederum Ihrem Herzen hilft, laut einer Studie aus dem Jahr 2008 in Biomedizin und Umweltwissenschaften. Den Kohl hacken, mit Olivenöl beträufeln und bei 275 ° F 20 Minuten backen. Entfernen Sie die Chips und streuen Sie ein wenig Salz und Sie haben gesunde Chips!