
番茄不僅是正在減肥的女生們必吃,想要皮膚水嫩光滑也需要吃它!因為番茄所含的豐富茄紅素,可以有效幫助抗老、促進身體新陳代謝。
日本腸道專科醫生威鬆生恆夫也建議大家吃加熱後的番茄,因為這樣可以促進我們身體對茄紅素的吸收,加速燃燒脂肪&新陳代謝~
6、奇異果
奇異果除了是「美白、美顏逆齡聖品」,同時也是減肥甩肉好幫手!它含有超豐富維生素C、膳食纖維等,吃了不止有飽足感,養顏瘦身功效更是一級棒~
藍心湄吃奇異果2個月瘦了5KG!吃法很簡單:選擇硬一點的綠色奇異果,因為軟肉底的奇異果和黃色肉底的奇異果糖分高;晚間12點開始是腸胃「工作」消化的時間,因此建議在晚上吃奇異果,配溫開水,促進腸胃排毒。也建議可以把奇異果果皮上的毛刮掉,清洗乾淨後連皮吃,促進腸胃蠕動的效果更好。