節食後體重不增加的技巧

避免輕脂標籤

這些產品通常含糖量高。

對於外食

如果你出去吃飯，要避免酒精、麵包和甜點。

酒精，第一號敵人

液體卡路里是飲食的最大敵人之一。盡量不要食用。