Essen Sie mehr Obst und Gemüse
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines guten Immunsystems. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und erhöhen Sie Ihre Aufnahme, wenn es darum geht, Obst und Gemüse in Ihren Alltag aufzunehmen. Knoblauch, Zwiebel und Ingwer sind nur einige davon.