5. Varo valmistuotteiden piilosokereita ja piilohappoja
Monet suomalaisesta ruokapöydästä löytyvät kastikkeet, kuten ketsuppi, majoneesit ja salaatinkastikkeet, sisältävät runsaasti sokeria ja esimerkiksi hapokasta viinietikkaa. Käytä valmiskastikkeita maltilla tai valitse hyllystä ne, joiden sisältö on hampaillesi ja terveydellesi paras. Itse tekemällä voit olla varmin siitä, mitä suuhusi laitat.
6. Valitse suuvesi hammaslääkärin tai suuhygienistin kanssa
Jotkut suuvesistä voivat sisältää aineita, jotka ruoanjäämien kanssa reagoidessaan voivat värjätä hampaat pintaa. Parhaiten saat varmuuden valitsemalla suuveden ammattilaisen, esimerkiksi suuhygienistin, hammaslääkärin tai apteekkihenkilökunnan suosituksesta.
