睡前8分鐘練出性感天鵝頸鎖骨！網民跟練3天就見效，告別拉低氣質厚圓肩斜方肌

進入MCO 3.0宅家防疫，不妨趁機每天睡前抽出幾分鐘時間好好鍛煉，悄悄練出複工、復課後驚艷所有人的性感天鵝頸和鎖骨線條，輕鬆提升氣質、體態美感！

小紅書博主 @ 小葉 Yako 的這組6步驟高效練鎖骨動作，據跟練的網民反饋短短3天就能看到效果；馬上來看看詳細教程！