U ovse můžete jeho slávě věřit. Jde o jednu z nejvýživnějších potravin, které můžete sníst (nebo rozetřít na kůži). Denní konzumace ovsa je také užitečná při prevenci nemocí. Nezapomeňme na její pozitivní účinky pro pohyb střev.
Ačkoli chutná oves mdle, můžete jej vylepšit sto různými způsoby, například pomocí trochy hnědého cukru, medu, ořechů, rozinek, borůvek, vlastně čehokoli. Zkuste každý den jíst ovesné vločky, nebudete litovat!