Hver af de indtagne fødevarer kan give forskellige fordele for kroppen, i tilfælde af kirsebær er de en af de frugter, der har de højeste niveauer af næringsstoffer, der giver menneskekroppen. De har måske aldrig indset, hvor god en frugt er, og spiser ikke engang den eller lægger den til side, når de går på shopping, men efter at have læst om de 10 fordele ved at spise kirsebær, kan de ikke få dem ud af deres kost. 1. REDUCER RISIKOEN TIL DIABETER 
Cherry reducerer risikoen for diabetes, synes du det er imponerende? Ja, dette er en frugt, der kan spises af mennesker med diabetes uden noget problem. Hver af frugterne har en glykæmisk indeksbase, nogle har den meget højere og nogle gør ikke, blandt hvilke indekset er lavere, finder vi kirsebærene med kun 22.
2. ANTI-INFLAMMATORI 
Det er en kraftig antiinflammatorisk, selvom det kan virke uvirkeligt, er sandheden, at det er. Blandt de naturlige muligheder for at reducere betændelse er denne lækre frugt, faktisk er den den mest egnede til muskelindvinding og sener. Frem for alt til højtydende atleter, der har en ret stærk eksponering for hård træning. 3. LAVE KALORIER 
Det er ret lavt i kalorier, så hvis du er i diæt og ikke ved hvad du skal spise, så det ikke påvirker de kalorier, der indtages om dagen, er det bedre at spise en god håndfuld kirsebær. For hver 100 gr er kun 48 kalorier praktisk talt intet, og derudover er de ringe med sukker.
4. ANTIOXIDANT 
De er fremragende antioxidanter, som har mange fordele for kroppen og især til forebyggelse af sygdomme. Da kirsebær er fyldt med en antioxidant kaldet anthocyaniner, kan kræft forebygges i mange af dens typer og i forskellige hjertesygdomme.