夏天最佳減肥方案：小紅書瘋傳「6日優格 yogurt 早餐減肥食譜」，讓你不知不覺也能瘦成 Bikini 身材！

只要食材選對，5分鐘就能做出一頓少油少糖的放心早餐「水果優格燕麥碗」。事不宜遲，趕快來向小紅書的博主學幾招吧！ ❤️

1⃣️ 消化潤腸

香蕉+芒果+燕麥+濾乳清酸奶

香蕉和芒果都有助於身體的新陳代謝，尤其有助於腸道蠕動，防止便秘。