3個星期就成功甩掉14KG！韓妞超強「甩肉」菜單不藏私公開：4大重點想瘦下來的女生一定要筆記！

低GI主食如糙米飯、番薯等等，都是膳食纖維豐富、不會導致血糖飆升、不易轉化為囤積在身上的脂肪。用它們來替代平時吃的白米飯，不僅更有營養，也比較不容易變胖～