Ta skromna marchewka (z greckiego karota) jest najbogatszym produktem, jeśli chodzi o zawartość beta-karotenów: 8,332 mcg na każde 100 g (ok. 1,1 mg witaminy A). Być może z tego powodu dała ona nazwę tym tak ważnym dla zdrowia związkom.
Beta-karoteny to przeciwutleniacze, które w organizmie przekształcają się w witaminę A, niezbędną dla zdrowia oczu, skóry, błon śluzowych i odporności.
Spożywanie 100 g marchewki dziennie pomaga zachować zdrowie siatkówki i zapobiega utracie ostrości widzenia, wynikającej ze zwyrodnienia plamki żółtej, będącej częstą przyczyną ślepoty u osób starszych. Mimo że ogólnie zaleca się spożywanie warzyw w postaci surowej w celu zachowania ich właściwości, karoteny zawarte w marchewce zachowują się, a co więcej, są lepiej przyswajalne w postaci gotowanej lub duszonej.
PostsLord of the ocean slot machines | Play and featuresThe new Legend of Shangri-La People…
Thankfully to possess people who take advantage of the property value a higher-exposure video game,…
Müsabakalar ve farklı promosyonlar online casinolarda ödüller Bonuslar ve finansal piyangolar casino kulüplerine olan tutkuyu…
PostsPlay fruit party slots | Similar ports you can suchReal cash Gambling enterprisesFire Game EvaluationHow…
And although you’ve registered playing for real dollars in the a casino, you could nonetheless…
BlogsFree Large Better ™ Video slot Preview From the Slotozilla.com: the nostradamus slot machineIdeas on…