一秒就能分析你是易胖還是易瘦體質！睡前5個瘦身動作，輕鬆打造纖細身材！

#半懸式抬腿
抬起雙腳，請確保你有抬足45度傾斜！做3組每組做10次！

#上身掌上壓
趴在床上，利用雙肩撐起上半身。做3組，每組維持15秒！

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