一秒就能分析你是易胖還是易瘦體質！睡前5個瘦身動作，輕鬆打造纖細身材！

#鍛煉腹肌
交叉雙手，用腰部撐起上身，左右兩邊各做10次，做7組！纖細小蠻腰easy打造！

#半拱橋
先平躺在床上，撐起你的腰部和臀部部位，將會鍛煉你的腹肌以及提升臀部至大腿線條！做3組，每次維持15秒~