5,. 活躍起來。
我們知道我們應該參與,但是我們中的許多人根本不喜歡它,當您不想做某事時,很容易找到很多我不做的藉口。. 與其從嘗試做自己討厭的事情的地方開始,不如不擦拭粉筆並從新的角度看待練習。? 學會喜歡,愛,使用,並且更容易養成習慣。.
6。. 改善飲食。
關於什麼是健康飲食,有很多意見,常常使普通人感到困惑,以至於他們放棄了。.
但是,這裡有些事情很普遍-更多的蔬菜,更少的反式脂肪,更少的快餐店旅行。. 添加水果,可以延長壽命並採用總體年齡飲食計劃。 .
