蘋果給你纖維,熱量低。它們具有加速新陳代謝的特殊性,因此食物在肚子里的時間越少,你的身體從中攝入的脂肪就越少。
如果你想減肥,這種水果的另一個品質是,它讓你飽了,你不想吃別的。100克的綠色蘋果意味著只有53卡路里和大量的纖維。
使用蘋果減肥的一個竅門是用水裝滿半罐,加入一些綠色蘋果,用皮,沒有種子,還有肉桂棒。等待一刻鐘,然後添加冰,這是一個清爽和凈化的飲料,你很快就會注意到的好處。
