肌を早く老化させる15の食品（およびそれらを交換する方法）

乳製品

農家は、年間を通して搾乳するために乳牛に泌乳誘発ホルモンを注入することがよくあります。 残念なことに、これらの牛から乳製品を消費すると、これらのホルモンが戻ってきます。これらは、ニキビとエストロゲン産生の増加の主な原因です。 乳製品の消費を減らすか、ホルモンを含まない乳製品を購入する必要があります。

リュウゼツランは、ベーキングとシェイクのための健康的な甘味料のように聞こえるかもしれませんが、果糖シロップがいっぱいです。 リュウゼツランが肝臓で処理されると、脂肪になり、コラーゲンの自然な生産が変化します。 リュウゼツランを生の蜂蜜または自然な甘さのマッシュバナナに置き換えます。