如果您發現自己的指甲得到了很好的護理您就不會用嘴巴將其銷毀。另外,歸檔它們會使您娛樂一段時間,因此您會忘記咬它們的衝動。
當您想要咬指甲時,請尋找一種快速健康的替代品。例如,您可以喝一口水或健康的零食,或者如果您沒有健康的飲食,請嘗試深呼吸或唱自己喜歡的音樂。
尋找其他方式
最後,可以方便地突出顯示其他一些選擇和奇特的補救措施,例如在手上反複使用手套以避免碰到指甲。還可以考慮其他解決方案,例如使用滋養面霜,意識到髒污時我們手上的有害生物,忙碌的雙手,用灰泥覆蓋指甲……簡而言之,有許多針對這種疾病的補救措施,在某些人中,這是不可動搖的。