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Triky, aby se nepřibývají na váze po dietě




Vyhněte se světelným štítkům

Tyto produkty mají obvykle vysoký obsah cukrů.

Jídla mimo domov

Pokud jdete ven jíst, nezbavujte se holdu, ale vyhněte se alkoholu, chlebu a dezertům.

Alkohol, nepřítel číslo 1

Je to jeden z obvykle zvedl návyky, a tekuté kalorie jsou jedním z nejhorších nepřátel ve stravě. Pokud je to možné, nekonzumujte to.



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5 years hace

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