Mythen und Wahrheiten über die Beschleunigung des Stoffwechsels




Der Stoffwechsel ist der Prozess, den der Körper nutzt, um Energie aus der Nahrung zu produzieren und zu verbrennen. Es ist so wichtig, dass Sie darauf angewiesen sind, zu atmen, zu denken, zu verdauen, Ihr Blut zu zirkulieren, bei kaltem Wetter warm zu bleiben und bei heißem Wetter kühl zu bleiben, aber ist es wahr, dass es Tricks gibt, es zu modifizieren?

Imagen relacionada

 




Vorsicht vor falschen Überzeugungen

Es ist ein verbreiteter Glaube, dass die Steigerung des Stoffwechsels Ihnen helfen wird, mehr Kalorien zu verbrennen und mehr Gewicht zu verlieren. Leider gibt es mehr Mythen über die Beschleunigung des Stoffwechsels als Taktiken, die funktionieren, und einige können kontraproduktiv sein. Wenn Sie denken, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie tatsächlich verbrennen, können Sie am Ende mehr essen, als Sie sollten. Kennen Sie 6 Wahrheiten hinter den häufigsten Mythen und was funktioniert…..




Mythos 1: Übung beschleunigt dich lange danach.

Resultado de imagen de correr

Es ist wahr, dass Sie beim Training mehr Kalorien verbrennen, besonders wenn Sie Ihre Herzfrequenz bei Aktivitäten wie Radfahren oder Schwimmen erhöhen. Es dauert so lange, wie die Aktivität dauert. Sie können nach dem Training noch bis zu einer Stunde lang zusätzliche Kalorien verbrennen, aber sobald Sie aufhören, sich zu bewegen, kehrt Ihr Stoffwechsel zu dem Rhythmus zurück, den Sie in der Ruhephase haben.




7 INCREÍBLES MANERAS DE USAR LOS TOMATES PARA EL CUIDADO DE LA CARA

7天就能鏟掉4.5KG? !簡單不費時的「SOS七日排毒瘦身食譜」,無需運動也能享「瘦」~