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Los mejores ejercicios para lucir un culo 10 este verano




Ya estamos de lleno en la temporada de playa. Y lucir un culo 10 es una de las preocupaciones más habituales de las mujeres. En invierno nos olvidamos bastante de nuestra retaguardia.

Darse cremas todos los días da mucha pereza. ¿Y quién necesita hacer ejercicios para los glúteos cuando muchos vaqueros nos hacen un culo estupendo sin ningún esfuerzo? Pero cuando llega el momento del destape, la pereza se paga.

Por eso, hoy enumeramos los mejores ejercicios para lucir un culo 10 este verano.




 

Elevación de pierna hacia a tras

El nombre de este ejercicio es muy poco sofisticado. Pero es uno de los más útiles. Lo puedes practicar en casa sin ningún tipo de equipación especial. Y sus resultados se notan muy, muy pronto.

Colócate a cuatro patas, apoyando los antebrazos y las rodillas en el suelo. Y eleva una pierna y luego otra, apretando el glúteo, en un ángulo de 90 grados. ¡Haz esto durante 10 minutos cada día y lucirás un culo 10 en verano!



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