持續7天喝檸檬水，會發生什麼？

檸檬水現在風行一時，但您可能想知道它是否符合炒作的要求。從減肥到預防癌症，它一直被吹捧，雖然我們可以誠實地說，沒有一種飲料可以治愈所有身體不適，但這種飲料對您非常有益。

喝檸檬水的最大好處之一就是食譜取決於您。您可以使用任意數量的檸檬，甚至可以添加薄荷，蜂蜜或其他水果等其他成分。根據您的喜好，檸檬水也可以冷熱飲用。

然而，根據營養專家的說法，喝檸檬水以獲得最大益處的理想方法是，如果在溫暖的情況下喝檸檬水，其中包括至少½檸檬，果皮和所有檸檬。不必吃檸檬片，但果皮中含有有價值的多酚，它們是可以幫助您減輕體重的抗氧化劑。在熱水中加入檸檬塊比冷水有助於提取更多的多酚。

那麼，每天喝檸檬水有哪些潛在好處？有很多，其中一些，例如3號和7號，使這個習慣變得值得。在途中，我們還將打破關於檸檬水的兩個神話。