6.防止肾结石
即使您自己從未有過腎結石,您也可能已經意識到它們的痛苦程度。大多數腎結石本質上都是鈣沉積物,可以通過在飲食中攝入更多檸檬酸來降低形成腎結石的風險。
檸檬是一種柑橘類水果,其中含有大量檸檬酸。實際上,僅½杯檸檬汁就含有處方腎結石藥物。保持充足的水分也是腎臟健康的重要組成部分,這就是為什麼每天喝檸檬水可以預防腎結石的驚人方法。