鱷梨
現在，您有幾個理由可以繼續進行鱷梨會議。 2018年《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）中的一項研究著眼於水果中的營養物質（是的，它是一種水果）如何幫助心臟。吃鱷梨的人會產生更多的膽固醇和高密度脂蛋白，從而預防心血管疾病。與清單上的其他食物不同，鱷梨不會影響低密度脂蛋白膽固醇或甘油三酸酯（會損害心臟的不健康化合物）。但是它為心臟提供了強大的抗氧化劑，抗炎性植物甾醇和單不飽和脂肪或“健康脂肪”。心臟基金會稱，所有這些都能使心臟健康。找出哪種葡萄酒最適合您的心臟健康。