Categorías: Sin categoría

紫甘藍生吃好還是熟吃好?哪種吃法更有營養?這篇給你講明白





首先我們來看下紫甘藍中的營養成分。以每100克為單位,紫甘藍含水分93.7克,蛋白質1.6克,碳水化合物2.7克,粗纖維1.1克,鈣32毫克,磷33毫克,鐵0.3毫克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.4毫克,抗壞血酸76毫克。除此之外紫甘藍還含有豐富的維生素C、 E、B族、膳食纖維素和花青素,是蔬菜中抗氧化能力較強的佼佼者。加之其含有豐富的膳食纖維素,食用紫甘藍會給人很強的飽腹感,也因此成為減肥人士的最愛。

其實,紫甘藍無論是生吃熟吃都有不同的營養價值。

生吃紫甘藍




Página: 1 2 3 4 5 6 7

jie

Entradas recientes

Zetcasino Ανασκόπηση 2025 ᐈ Μπόνους Καλωσορίσματος Zet Casino 100% Μέχρι 500 + 200 Fs

The enjoyment doesn't finish presently there – enjoy within typically the regular reload added bonus,…

1 month hace

Golden Crown Casino Códigos De Açâo Sem Family Guy Slot Entreposto 2025 My Blog

ContentPrêmios recebidos chance HotSlots cassino: Family Guy SlotBook of Golden SandsQue apartar uma aviso apreciação…

1 month hace

Fire in the Hole Slot, Aprestar criancice gold fish Slot de vídeo ganho, Análise esfogíteado slot

ContentGold fish Slot de vídeo - Quem pode ganhar exemplar açâo sem depósito?Quais outros tipos…

1 month hace

30 Rodadas Acostumado sem casa nos casinos online sobre Portugal Wild Trucks Jogo de slot 2025

ContentWild Trucks Jogo de slot: Se você adora Fire in the Hole xBomb Slot, você…

1 month hace

Jogue Reel Crown Hold double bubble giros livres de slot and Win Gratuitamente acercade Gesto Belzebu

ContentQuais amadurecido as melhores plataformas de slots? - double bubble giros livres de slotLINKS ÚTEISCasino…

1 month hace

Melhores Slots para Luxor Gold Slot Machine Aparelhar: Top 6 infantilidade 2025!

ContentSímbolos Especiais - Luxor Gold Slot MachineAquele apostar slots online uma vez que arame realOs…

1 month hace