小鮮肉好身材的「模範生」！王嘉爾大方分享「聖誕爆肌」的3大健身秘訣！難怪那麼fit~♡

# 2：戒澱粉食品

王嘉爾曾經在拜託冰箱分享自己自研的減肥法，那就是一整年不吃澱粉食品！ 「我去年一年都沒有吃澱粉，除了澱粉我什麼都吃。所以牛肉、芝士什麼都吃，只是不吃澱粉」澱粉類食物真的是減肥道路的剋星！澱粉雖然是我們主要的營養來源，但是TA也是屬於高熱量的食品，所以少吃為妙，但也不要完全不吃！攝取適當的澱粉維持飲食均衡也很重要啊！