De bedste øvelser til at vise en 10 denne sommer

Flytning fra gymnastiksalen

Hvis du tror, du har brug for at dræbe dig selv i gymnastiksalen for at få en dejlig, du tager fejl. Der er mange øvelser, du kan gøre uden at træde på gym. Den første af dem er at gå. Men du er nødt til at gøre det i et godt skridt. Og sørg for at få dine balder, mens du går. Af den måde, ordregivende din balder er noget, du er nødt til at gøre hele tiden. Det vil hjælpe hærde dine muskler og fjerne cellulite.

Klatre trapper

Glem elevatoren. Vi ved, det er meget behageligt. Men hvis du går op ad trappen hver dag, vil du bemærke virkningerne meget snart. Du vil ikke bare styrke dine balder. Det er lårene og kalvene også.