Un árbol genealógico inacabable ¿Sabes que ese cactus que tienes en casa tiene antepasados muy viejunos? Tanto como que nacieron…
Kilka miesięcy w lewo na oczekiwane lato i pęd do uzyskania kształtu. Nie traktujemy go bardzo dobrze w tych miesiącach…
距離期待中的夏天只剩下幾個月的時間，大家都在忙著健身。但是我們在過去這幾個月當中並沒有好好認真地做運動，或者說我們沒有做出必要的努力，以至於放任我們的身材走樣或者發胖。不要擔心，我們每個人都會遇到這種情況! 所以我們為大家準備了一套在家就可以做的運動，幫助大家減肥塑形。 在開始之前，要注意以下這幾點... 多大的運動量才是最適宜的呢? 堅持不懈是很重要的，這就是為什麼我們建議您每周至少鍛煉3天，每次訓練至少1小時，以達到最佳效果。而且要配合健康飲食。 首先，我們從一組瘦身運動開始 三組深蹲，每組10次 身體直立，雙腳與肩膀同寬，開始降低臀部，就像要坐在椅子上一樣。當你彎曲膝蓋時，你的大腿應該與地板是平行的。隨著時間的推移，你可以用手臂抱住一些重量在胸前進行負重練習。 來進行下一組運動吧!
Il reste quelques mois pour l'été attendu et la ruée pour se mettre en forme. Nous n'avons pas très bien…
A few months left for the expected summer and the rush to get in shape. We have not treated it…
Quedan pocos meses para el esperado verano y llegan las prisas por ponerte en forma. No lo hemos tratado muy…
A veces pensamos que un producto solamente tiene un único uso principal, pero no, a todo podemos sacarle provecho y…
Muchas veces nos empreñamos en irnos muy lejos en vacaciones cuando en realidad no conocemos bien nuestra propia tierra. Los…
Parece que la edad no es un obstáculo si naces con un instinto natural para el estilo. De hecho, en…
Todo verdadero padre confirmará: Que criar a un niño es la tarea más difícil en la vida. ¡Y tienen razón!…