Categorías: Sin categoría

7 divných věcí, které se dějí, pokud jíte každý den ovesnou kaši




Protože je strava pro celkové zdraví tak důležitá, udělat z jezení ovesné kaše návyk je určitě může jedině pomoct. Možná jste však slyšeli názory, kde se pozitivní účinky ovsa přeháněly, tvrdilo se, že jde o prevenci srdečních onemocnění nebo rakoviny. Ale, pokud jde někde o marketing, je vždycky lepší dohledat si fakta sám. Je pro Vás oves opravdu dobrá?

Na jednu stranu je oves perfektním příkladem zdravého celozrnného produktu. Nabízí vyváženou výživu, více vlákniny a antioxidantů. A obsahuje více bílkovin a zdravých tuků než jakýkoli jiný celozrnný produkt. 

Jedna porce ovesné kaše obsahuje 51 gramů uhlohydrátů, 13 gramů bílkovin, 8 gramů vlákniny a 5 gramů tuku. Toto všechno, plus ještě značné množství vitamínů a minerálů, a to v pouhých 303 kaloriích.

Ale co se skutečně stane, když budete jíst každý den ovesné vločky? Čtěte dál a zjistíte, zda ovesné vločky splní Vaše očekávání. 




1. Přijmete zdravou dávku antioxidantů

Antioxidanty jsou důležité, protože se umí vázat na škodlivé volné radikály putující tělem a neutralizují je. Existuje mnoho různých typů antioxidantů, ale oves je bohatý na typ nazývaný polyfenoly. Přesněji řečeno, oves obsahuje typ polyfenolu zvaného avenantramid. Tuto látku obsahuje prakticky právě jen oves. 

Předpokládá se, že avenantramidy snižují krevní tlak, protože zvyšují produkci oxidu dusnatého. Oxid dusnatý je zodpovědný za dilataci cév, čímž zlepšují průtok krve. Stejně jako u většiny antioxidantů mají avenantramidy protizánětlivé účinky. Co ale není běžné, je, že mají schopnost ulevovat od svědění. 



Página: 1 2 3 4 5

admin

Entradas recientes

How AI Girlfriend Apps Are Combating Loneliness

The Rise of Virtual Companionship In a world where digital connections often outnumber face-to-face interactions,…

1 month hace

Aparelhar 5 slots de carretel online gratuitamente Columbus deluxe Lion Gems Hold And Win 2 Slot por dinheiro online! 猎户星空开发者支持中心

ContentLion Gems Hold And Win 2 Slot por dinheiro | Jogue barulho acabamento criancice cassino…

2 months hace

Columbus slots online titanic Revisão do jogo de slot para apostar dado no gesto infantilidade documento Novomatic

ContentTitanic Revisão do jogo de slot - Características e AtividadeCasinos über sigl Eur Einzahlung Mehr…

2 months hace

Aquele Posso Transferir Crystal Ball Jogos Para Jogos de caça -níqueis Spin A Win Barulho Meu Computador Ou Telemóvel

ContentMuitas páginas oferecem ferramentas puerilidade acabamento abonatário, por isso aproveite-as: Jogos de caça -níqueis Spin…

2 months hace

Zet Casino Review 2025: 100% Match Upwards To Be In A Position To $750, Two Hundred Free Of Charge Spins + Just One Bonus Crab

As A Result, every online online casino attempts in order to amaze normal gamers plus…

2 months hace

Online Casinos Canada Evaluate Top 40+ On Range Casino Sites 2025

Zet Online Casino is in advance of the particular game whenever it will come in buy…

2 months hace