50歲以上的人儘量避免這些食物

罐頭食品

以前的罐頭食品被用於長途旅行，士兵或可能的災難。這是一種確保他們可以進食而又不知道何時能夠再次獲得新鮮食物的方法。罐頭食品的特點是，它們的保質期很長，介於一到五年之間。但是，從邏輯上講，我們必須認為這些食物在到期之前就已經存在很長的壽命，因此它們的營養成分與來源不同。許多生產此類食品的公司通常會添加大量鹽和糖，以某種方式增強其風味。最好購買新鮮的產品，事先煮熟它們，知道要添加哪種類型的食材，並註意飲食。