減肥未必要挨餓！「5大瘦身Tips」妹紙們都必須GET！

每個人都會有嘴饞超想吃零食的時候～千萬要忍住吖！不妨和楊冪一樣，選用健康又富含營養的水果解饞。但切記西瓜、香蕉、荔枝、龍眼、榴蓮等高糖分的水果要避免多吃喲～以免減肥不成反而不小心攝入過多醣分熱量。

Tips 4 ：避免「壓力型」長胖

作息時間不正常、壓力大、，都是間接給「肥胖」推波助瀾的元兇！楊冪作為公眾人物經常會倍感壓力，為了不讓這些「壓力」導致自己不知不覺用大吃大喝來排解，她會選擇靠簡單的瑜伽、規律運動、步行散步來紓解壓力。

此外也切記減肥時期不要將自己逼太緊喲～否則也會給自己帶來過多壓力，最終搞壞了身子弄巧反拙。

Tips 5 ：記錄飲食