20 PAINON SYYTÄ SYÖDÄ MANGOJA JOKA PÄIVÄ

7. Edistää aivojen terveyttä

Mangot sisältävät runsaasti B6-vitamiinia, mikä on välttämätöntä aivojemme ja hermojemme hyvässä kunnossapidossa. Tämän vitamiinin ansiosta välittäjäaineet pystyvät yhdistämään paremmin, mikä on elintärkeää mielialan määrittämisessä ja varmistaa rauhallisen unen. Tämä johtaa positiiviseen kierteeseen: saamalla tarpeeksi unta ja hyvällä tuulella tunnet olosi paremmaksi, terveemmäksi ja tasapainoisemmaksi.

Mangot sisältävät myös runsaasti glutamiinihappoa, mikä auttaa parantamaan muistia ja keskittymiskykyä.