7。. 限制飲酒,避免飲酒。
顯然,飲酒對健康有害,但許多研究表明,每天喝兩杯或少杯飲料對您有益,尤其是紅酒。 . 不僅如此,您將開始對您不利並損害您的健康。. 重飲還使中風的風險增加了45%,酒精與大腦衰老之間存在聯繫。.
8。. 提高良好的膽固醇。
這樣做的想法是將HDL(好膽固醇)和LDL(壞膽固醇)的比率提高到更多的HDL和更少的LDL。.
目標是使HDL / LDL比率大於0.3,理想值大於0.4。. 當然,有些藥物如他汀類藥物可以幫助您做到這一點,但也有一些生活方式的改變,甚至是有趣的改變,例如多吃黑巧克力或魚。.
ContentParada: Cricket X giros livres de slotQuais amadurecido as melhores casas criancice apostas apontar Brasil…
ContentRada pewien: Wybieraj automaty wraz z wielkim RTPRecenzja automatu Tomb of GoldAlternatywy bonusowe Tomb of…
ContentDarmowe spiny wyjąwszy depozytu – gra w automatach bezpłatnieBezpłatne free spiny w całej 20bet Casino…
ContentPrzy Wskazane jest Grach Można Wykorzystać 150 Bonusowych Spinów?Oryginalne opinie internautów kasyna SpinBountyCo oznacza koncepcja…
ContentZagraj na oryginalne finanse po Phoenix Sun po takich kasynachJednoręki bandzior sieciowy – normy rozrywkiThunderstruck…
I consider that On Range Casino Times On Range Casino sticks out being a leading…