減肥後不反彈的技巧

5. 酒精是減肥一號敵人

他們傾向於再次增加，而液體卡路里是飲食中最嚴重的敵人之一。盡可能不要消耗它。

6.睡眠

照顧好您的睡眠時間，因為休息不好會使您發胖。