天天吃芒果，會發生這七件事情

甜芒果多汁的芒果有著人類欣賞的悠久歷史。芒果最早有記載的參考資料是在印度教著作中, 可追溯到大約4000期。在一些地方, 這個把手被認為是神聖的, 因為據說佛陀在芒果樹下冥想。

由於需要溫暖的氣候, 芒果主要生長在赤道地區, 如墨西哥、厄瓜多爾、秘魯、巴西、瓜地馬拉和海地。在美國, 商業農業經營規模不大, 但這並不妨礙美國人每年人均消費約3.42 磅。
芒果是甜的, 美味的和異國情調。它們也很有營養。但每天吃芒果可能不是最好的選擇, 特別是對糖尿病、關節炎等有一定病情的人來說。

發現壞的和好的日常芒果消費, 這樣你就可以為你做出最好的決定。

1.你會攝入大量的糖分。

每個芒果約有45.9克的糖分，幾乎是其50.33克碳水化合物的總量。芒果中主要的醣類是果糖。

果糖只能由肝臟消化，過多的果糖會給這個重要器官帶來很大的壓力。這可能導致糖尿病、心髒病或癌症等疾病。

在全果糖度的尺度上，芒果屬於中上水平。其他類似的甜果還有紅綠葡萄、富士蘋果、百香果、金奇異果、甜櫻桃、石榴、香蕉等。

不太甜的水果包括草莓、鱷梨、覆盆子、黑莓、檸檬和青檸。