你是屬虛喝水都長胖的體質嗎？

減肥或增重的過程非常簡單：總的來說，減肥要消耗的卡路里比日常活動所消耗的卡路里少。卡路里不足會導致脂肪減少，人體將利用脂肪來滿足能量需求。

相反，如果您消耗的卡路里多於維持身體所需的卡路里，那麼多餘的卡路里將以脂肪的形式儲存在體內。簡而言之：您會發胖。

儘管對機械師的理解很容易，但是我們都知道那些吃了他們想要的東西並且很瘦的人，或者其他不幸的人，吃了萵苣葉，已經賺了一公斤。這種不公平差異的背後是什麼？

根據今年發表的一項研究，答案很簡單，因為無法控制：遺傳學。在研究了1,600名瘦弱，2,000名超重和10,400名正常體重的人的基因組之後，科學家們證實了肥胖和瘦弱都是遺傳的。

這些結果對於某些人來說可能並不十分令人鼓舞，但是好消息是它是概率的百分比，而不是絕對條件。雖然確實有些人會比其他人更容易增重或減肥，但這並不意味著它是不可避免的目的地。

肥胖似乎具有32％的遺傳力，而稀薄度則是28％的遺傳力。也就是說，無論您是否有遺傳因素有助於體重增加，最終結果將更多地取決於您自己的飲食和護理，而不是遺傳因素。畢竟是個好消息！