Trucos para no coger peso después de hacer dieta

 

‘Mealprep’: organiza tus comidas

A Beginner's Guide to Healthy Meal Prep – Health Essentials from ... Haz la compra con cabeza. Prepara tuppers para la semana. Ten siempre fruta y snacks saludables a mano. Escoge alimentos frescos, ricos en nutrientes y fibra, y a poder ser que tengan pocas calorías. Esto es algo que seguro has estado haciendo durante el proceso de pérdida de peso y que te ha hecho la dieta (y en general la vida) más fácil. Sigue organizando tus menús y mantén los horarios. Aunque ahora podrás incluir nuevas recetas, nuevos ingredientes… ¡Disfruta de la comida!

Di NO a los ultraprocesados

Los alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo de padecer ... Cuando vayas al super compra con cabeza. Apuesta por productos naturales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, carnes, pescados…

Ben jij een van degenen die dik wordt, zelfs als je weinig eet?